うつ病を経験するとこれまでの様に心身が思うように動かなくなり、これまでのように働けなくなります。そのため、再就職をする際に気を付けなければ再発の可能性が上がります。
うつ病の人がどういう仕事を選べばいいか３つのポイントを紹介します。
1.通勤時間が短い
通勤時間の長さがストレスに直結します。
イギリスの実験では通勤時間が３０分以上の人は３０分以内の人よりも、仕事関連のストレスを訴える可能性が１２％高く、うつ病にかかる可能性が３倍高くなることがわかっています。
可能であれば、リモートワークができる環境も考えておくことがよいです。
2.想定外の対応がない
人が大きなストレスを感じるのが想定外の事態です。
仕事にストレスを感じる場面を想像すると本来の自分の期待を裏切られる場面だと思います。
仕事内容でいうと対人関係が多い、接客や営業の仕事の代表的なものだと思います。
3.生活リズムが崩れない
人には体内時計が備わっているため、朝に日光を浴びてセロトニンを分泌させることがとても重要です。
